Yogaveda

Browsing category: Geen categorie
0 comments

YOGAVEDA

  • Yogaveda opent opnieuw de deuren, weliswaar met een aangepast programma en een maximumcapaciteit van zes personen per les. Dus aarzel niet om in te schrijven, de plaatsen zijn beperkt. De lessen zullen opnieuw plaatsvinden in de vertrouwde yogastudio gelegen in de Pontstraat 162 te Ronse.
  • Voor een privéles kan je reserveren via mail.

Inschrijving: mieke_ramon@hotmail.com.

Namasté, Mieke Ramon

Via Facebook en Mailchimp houden wij u verder op de hoogte.

Welkom op de site van Yogaveda. Yogaveda biedt tal van Iyengar  yoga-activiteiten aan in de Vlaamse Ardennen: wekelijkse lessen, Iyengar yogaworkshops, meerdaagse Iyengar yogastages, …

De lesssen worden gegeven in kleine groepen (maximum 12 personen) om zo aandacht te hebben voor iedereen en kwaliteit te kunnen garanderen. Tijdens de Corona periode is er maar een capaciteit van 6 leerlingen Wil je zeker zijn of er nog een plekje is, schrijf je vooraf in via mail bij mieke_ramon@hotmail.com.

yogaveda biedt voor iedereen lessen

  • volgens de methode van B.K.S Iyengar
  • professioneel van aanpak en voor iedereen toegankelijk
  • afwisselende en uitdagende lessen
  • ruimte voor individuele aandacht

Niveau’s

  • beginners (met geen of weinig ervaring in Iyengar yoga)
  • alle niveau’s samen
  •  niveau 2 (les met o.a. kop en schouderstand)

Speciale lessen

  • kinderles (kinderyoga therapie)
  • 55-plus les
  • individuele les
  • restoratieve les
  • workshops
  • tieneryoga
  • zwangerschapsyoga
  • dynamische iyengar yoga

De lessen gaan door in de Pontstraat 162 te Ronse. 

Zwangerschapsyoga op dinsdag
van 17u00-18u00

Reeks van 10 lessen start op dinsdag 1 september!


Zwanger zijn. Tijd om eens wat stil te staan bij jezelf, tijd geven aan jezelf. Je bent op-en-top vrouw en het is prachtig om een kindje in je buik te voelen groeien. Lichamelijk, geestelijk en emotioneel verandert er zoveel dat het je soms best overvalt. Zwangerschapsyoga helpt je om blij in verwachting te zijn

Voor zwangerschapsyoga heb je geen ervaring nodig. De enige voorwaarde om deel te nemen is dat er iets moois in je buik groeit. Zwangerschapsyoga is er speciaal voor aanstaande moeders en alle soorten buiken doen mee: dik, dun, plat, rond, … . Wel maakt het uit hoe lang je al zwanger bent. Heb je niet eerder aan yoga gedaan, kom dan vanaf de 14de week. Meedoen is vanaf dat moment veilig. De oefeningen:

  • leren je ontspannen en om te gaan met pijn en angst.
  • maken je bewust van de spieren die tijdens zwangerschap en bevalling een rol spelen.
  • versterken belangrijke spieren, zoals de rug-, benen-, bekken- en bekkenbodemspieren.
  • verlichten eventuele klachten en ongemakken of nemen ze zelfs weg.
  • leren je de kracht van je ademhaling ontdekken en je bewustzijn.

Waarom zwangerschapsyoga?
Zwangerschapsyoga volg je om gezond zwanger te zijn. Het bereidt het lichaam en de geest voor op de bevalling, het brengt je in contact met je lichaam en jezelf en het neemt eventuele stress en/of spanning weg. Daarbij houdt zwangerschapsyoga het lichaam gezond, sterk en lenig en tot slot sta je er ook nog eens zonnig van in het leven. Dat alles komt jou en je ongeboren kindje zeer ten goede.

Tot wanneer mag ik zwangerschapsyoga beoefenen?
Tot de dag dat je bevalt. En jij en je kindje zullen daar veel baat bij hebben. Maak je geen zorgen over de omvang van je buik, er zijn namelijk varianten op alle oefeningen.

Waarom is zwangerschapsyoga zo goed?
De oefeningen tijdens de zwangerschapsyoga zijn vriendelijk en zacht. Ze maken je sterk en lenig, corrigeren je houding en geven je een goed gevoel. Alle yogahoudingen zijn erop gericht het lichaam actief te houden, ze minimaliseren de eventuele ongemakken en je traint spieren die je (straks) met je dikke buik en tijdens de bevalling hard nodig hebt. Zwangerschapsyoga helpt je ook te ontspannen en gezond te ademen en ook dat komt straks bij de bevalling goed van pas.

Inschrijving via mail: mieke_ramon@hotmail.com

De lessen gaan door in de Pontstraat 162 9600 Ronse

Meer info of vragen? Stuur een mailtje naar: mieke_ramon@hotmail.com

Workshops: lange zondagen





Zo 11 okt. Workshop “working on balance”10u-12
Zo 18 okt. Workshop: spelen met het element aarde10u-12
Zo 25 okt.Workshop: spelen met het element water10u-12
Zo 14 nov.Workshop: spelen met het element vuur10u-12
Zo 22nov. Workshop: spelen met het element lucht10u-12

Zo 29 nov. 

Workshop: spelen met het element ruimte

10u-12
zo. 13 dec.


Workshop: Herstellen in tijden van Corona.

Inschrijving via mail: mieke_ramon@hotmail.com
10u-12

prijs: 40 euro per workshop (inschrijving geldig na
betaling)

















0 comments

yoga voor volwassenen, tieners en kinderen

Welkom op de site van Yogaveda. Yogaveda biedt tal van Iyengar  yoga-activiteiten aan in de Vlaamse Ardennen: wekelijkse lessen, Iyengar yogaworkshops, meerdaagse Iyengar yogastages, …

De lesssen worden gegeven in kleine groepen (maximum 12 personen) om zo aandacht te hebben voor iedereen en kwaliteit te kunnen garanderen. Wil je zeker zijn of er nog een plekje is, schrijf je vooraf in via mail bij mieke_ramon@hotmail.com.

yogaveda biedt voor iedereen lessen

  • volgens de methode van B.K.S Iyengar
  • professioneel van aanpak en voor iedereen toegankelijk
  • afwisselende en uitdagende lessen
  • ruimte voor individuele aandacht

Niveau’s

  • beginners (met geen of weinig ervaring in Iyengar yoga)
  • alle niveau’s samen
  •  niveau 2 (les met o.a. kop en schouderstand)

Speciale lessen

  • kinderles (kinderyoga therapie)
  • 55-plus les
  • individuele les
  • restoratieve les
  • workshops
  • tieneryoga

Tieneryoga:

Wil je even tijd voor jezelf? Wil je bewust en vol concentratie door deze intense periode vol veranderingen gaan?Voel je lekker in je vel. Na lange dagen op school, voorovergebogen voor het beeldscherm en toetsenbord, even ertussenuit. Heb je nekpijn of rugpijn of moeite om je te concentreren?

Door yoga te doen, leer je een goede houding aan te nemen. Yoga maakt je lenig en ook rustig. Je ontwikkelt uithoudingsvermogen en balans. Je kunt ook even echt relaxen.

Yoga heeft niets met geloof te maken. Yoga is meer een manier van ontspannen en bewust zijn.

De lessen zijn afwisselend van karakter, we werken steeds aan andere yogahoudingen. Na het beoefenen van soms best pittige houdingen, eindigt iedere les met 5 minuten ontspannen op je mat liggen.

Bij interesse stuur een mailtje: mieke_ramon@hotmail.com

0 comments

yoga aanbod: lessen, workshops, opleiding

Dinsdag:

17u00 tot 18u00: zwangerschapsyoga (reeks per 10 lessen)

18u45u tot 19u45u: herstellende yoga

(focus op stabiliteit, pranayama en meditatie)

20u tot 21u15: niveau 1 en 2

Woensdag:

16u45 tot 17u45: Tieneryoga (reeks per 10 lessen: start 2 september-4 november 2019)

19u tot 20u 15: beginners en niveau 1

Donderdag:

9u15 tot 11u15: niveau 2-3 (2 beurten van de kaart)

vrijdag:

9u30 tot 10u30: herstellende yoga

(focus op rust of savasana)

11u15 tot 12u30: beginnersles

ZONDAG:

10u tot 12u: regelmatig lange zondag yoga lessen

Schrijf je vooraf in via mail:  mieke_ramon@hotmail.com,

zo reserveren we een plekje voor jou en ben je zeker van een plaats.

0 comments

Waarom yoga?

De laatste jaren ontdekken steeds meer mensen yoga. Veel voorkomende drijfveren om yoga te beoefenen, zijn het onderhouden van de gezondheid of het vinden van steun bij het herstellen van blessures.

Yoga kan je helpen meer evenwicht te brengen in je leven, gemoedsrust te vinden en maken dat je meer tot jezelf komt.

Bij Yogaveda kun je zowel terecht voor actieve vormen van yoga, waarbij je werkt aan kracht, souplesse en uithouding, als yoga om te herstellen. Dit alles is terug te vinden in Iyengar yoga.

Yoga geeft ons de kans meer tijd voor onszelf te nemen.

De yogasessies zijn ontworpen om:

  • Je lichaam sterk te maken door flexibiliteit, kracht en uithouding langzaam op te bouwen.
  • Je lichaamshouding te verbeteren.
  • Je lichaamsbewustzijn te vergroten.
  • Je ademhaling optimaal te gebruiken en je longcapaciteit te vergroten.
  • Je concentratie te verhogen.
  • Je geest tot rust te laten komen.
  • Over meer energie te beschikken.
  • Stress te bestrijden.
  • Kracht en souplesse op te bouwen in spieren en gewrichten.
  • Tijd te maken voor jezelf.
  • Dit alles bij een regelmatige beoefening van yoga.

Geschreven door één van de leerlingen: Ik kijk er altijd naar uit omdat het een soort actieve rustmoment is. Gina

0 comments

iyengar yoga

 

 

Het systeem “Iyengar yoga”

Mr. Iyengar heeft asana en pranayama technieken gedetailleerd uitgewerkt. Hij baseerde zich daarbij op de yoga sutra’s van de wijze Patanjali (± 200 vC), zijn persoonlijke oefenpraktijk en het lesgeven aan duizenden mensen. Iyengar yoga is een methode waarbij precisie en begrip van het lichaam centraal staan; het richt zich op groei in je yogabeoefening. Om een veilige vooruitgang mogelijk te maken, heeft mr. Iyengar het gebruik van hulpmiddelen (props) ontwikkeld zoals blokken, dekens, riemen, bankjes. Deze props zijn in onze studio aanwezig. De hulpmiddelen ondersteunen je lichaam, bewerkstelligen een groter lichaamsbewustzijn en verruimen je mogelijkheden. Iyengar yoga gaat verder dan alleen fysiek werk; niet alleen lichaam maar ook geest breng je in balans.

Yoga is a light, which, once lit, will never dim.
The better your practice, the brighter your flame

Het systeem “Certificering”

Iyengar yoga instituten zijn talrijk in de wereld en het systeem wordt onderwezen in meer dan veertig landen. De vereniging van het land is dan verantwoordelijk voor het toekennen van de certificaten aan leraren (geautoriseerd door mr. Iyengar) en het waarborgen van de kwaliteit van Iyengar yoga in het land. Meer weten over Iyengar yoga vind je hier.

facebook: yogaveda