Iyengar Yoga Vlaamse Ardennen
Welkom op de site van Yogaveda. Yogaveda biedt tal van Iyengar yoga-activiteiten aan in de Vlaamse Ardennen: wekelijkse lessen, Iyengar yogaworkshops, meerdaagse Iyengar yogastages, …
De lesssen worden gegeven in kleine groepen (maximum 9 personen) om zo aandacht te hebben voor iedereen en kwaliteit te kunnen garanderen. Wil je zeker zijn of er nog een plekje is, schrijf je vooraf in via mail bij mieke_ramon@hotmail.com.
We zijn terug goed van start gegaan na het verlof, vol met nieuwe energie! We hebben hier en daar nog enkele plaatsen vrij voor enthousiastelingen!
yogaveda biedt voor iedereen lessen
- volgens de methode van B.K.S Iyengar
- professioneel van aanpak en voor iedereen toegankelijk
- afwisselende en uitdagende lessen
- ruimte voor individuele aandacht
Niveau’s
- niveau 1 (met geen of weinig ervaring in Iyengar yoga
- niveau 2 (les met o.a. kop en schouderstand)
- niveau 1-2 alle niveau’s samen
Speciale lessen
- kinderles (en kinderyoga therapie)
- 55-plus les
- individuele les
- restoratieve les
- workshops
- tieneryoga en kids yoga
- zwangerschapsyoga
- dynamische iyengar yoga
De lessen gaan door in de Pontstraat 162 te Ronse.
Vanaf 26 augustus 2024:
Maandag:
18u30u tot 19u45u: Herstellende meditatieles
(Rustig aan, ontspannend, aandacht voor Adem)
19u45 tot 21u15: Niveau 1-2
Dinsdag:
18u45 tot 20u15: Niveau 1 en 2
Woensdag:
8u15 tot 9u30: reeks van 6 lessen voor prille beginners vanaf 20 september.
9u30 tot 10u45: Niveau1
10u45 tot 12u: Fit en gezond ouder worden, reeks van 10 lessen vanaf 4 september 2024
17u00 tot 18u00: Tieneryoga
(reeks per 10 lessen: start 4 september 2024)
18u15 tot 19u45: Niveau 1
19u45 tot 21u15: Niveau 1-2
Donderdag:
9u30 tot 11u00: Niveau 1 en 2
11u00 tot 12u30: herstellende les (focus op rust en stabiliteit)
18u-19u30: Niveau 2+: Deze les kan enkel gevolgd worden mits voldoende inzicht en beoefening in de Iyengar Yoga. Voor yogi’s die minstens 1 jaar Iyengar yoga volgden bij YogaVeda of bij een andere gecertificeerde Iyengar yoga docent.
Workshops op zondag 22/9: 9u30-12u30
Herfst workshop 2024 ‘Kruisbestuiving tussen voetenwerk en immuniteit opbouwen.’
Herfstworkshop: Workshops op zondag 20/10: 9u30-12u30
In deze workshop werken we rond het thema ‘immuniteit opbouwen’. Ideaal als we onszelf goed willen voeden en verzorgen via de asana’s tijdens het korter worden van de dagen. Ook antwoord ik graag op jullie vraag om een workshop te geven over de voeten. Welke acties helpen om sterke, soepele, actieve en ontspannen voeten ontplooien. We boetseren de voeten via de poses.
Save the dates: 17/11 (detox workshop), 15/12 (kerstworkshop), 3,4 en 5 januari (Nieuwjaarsworkshop).
Schrijf je vooraf in via mail via mieke_ramon@hotmail.com, zo reserveren we een plekje voor jou en ben je zeker van een plaats.
Tieneryoga:
Wil je even tijd voor jezelf? Wil je bewust en vol concentratie door deze intense periode vol veranderingen gaan? Na lange dagen op school, voorovergebogen voor het beeldscherm en toetsenbord, even ertussenuit. Heb je nekpijn of rugpijn of moeite om je te concentreren?
Door yoga te doen, leer je een goede houding aan te nemen. Yoga maakt je lenig en ook rustig. Je ontwikkelt uithoudingsvermogen en balans. Je kunt ook even echt relaxen.
Yoga is een manier van ontspannen en bewust zijn.
De lessen zijn afwisselend van karakter, we werken steeds aan andere yogahoudingen. Na het beoefenen van soms best pittige houdingen, eindigt iedere les met 5 minuten ontspannen op je mat liggen.
Bij interesse stuur een mailtje: mieke_ramon@hotmail.com
De laatste jaren ontdekken steeds meer mensen yoga. Veel voorkomende drijfveren om yoga te beoefenen, zijn het onderhouden van de gezondheid of het vinden van steun bij het herstellen van blessures.
Yoga kan je helpen meer evenwicht te brengen in je leven, gemoedsrust te vinden en maken dat je meer tot jezelf komt.
Bij Yogaveda kun je zowel terecht voor actieve vormen van yoga, waarbij je werkt aan kracht, souplesse en uithouding, als yoga om te herstellen. Dit alles is terug te vinden in Iyengar yoga.
Yoga geeft ons de kans meer tijd voor onszelf te nemen.
De yogasessies zijn ontworpen om:
- Je lichaam sterk te maken door flexibiliteit, kracht en uithouding langzaam op te bouwen.
- Je lichaamshouding te verbeteren.
- Je lichaamsbewustzijn te vergroten.
- Je ademhaling optimaal te gebruiken en je longcapaciteit te vergroten.
- Je concentratie te verhogen.
- Je geest tot rust te laten komen.
- Over meer energie te beschikken.
- Stress te bestrijden.
- Kracht en souplesse op te bouwen in spieren en gewrichten.
- Tijd te maken voor jezelf.
- Dit alles bij een regelmatige beoefening van yoga.
Geschreven door één van de leerlingen: Ik kijk er altijd naar uit omdat het een soort actieve rustmoment is. Gina
Het systeem “Iyengar yoga”
Mr. Iyengar heeft asana en pranayama technieken gedetailleerd uitgewerkt. Hij baseerde zich daarbij op de yoga sutra’s van de wijze Patanjali (± 200 vC), zijn persoonlijke oefenpraktijk en het lesgeven aan duizenden mensen. Iyengar yoga is een methode waarbij precisie en begrip van het lichaam centraal staan; het richt zich op groei in je yogabeoefening. Om een veilige vooruitgang mogelijk te maken, heeft mr. Iyengar het gebruik van hulpmiddelen (props) ontwikkeld zoals blokken, dekens, riemen, bankjes. Deze props zijn in onze studio aanwezig. De hulpmiddelen ondersteunen je lichaam, bewerkstelligen een groter lichaamsbewustzijn en verruimen je mogelijkheden. Iyengar yoga gaat verder dan alleen fysiek werk; niet alleen lichaam maar ook geest breng je in balans.
Yoga is a light, which, once lit, will never dim.
The better your practice, the brighter your flame
Het systeem “Certificering”
Iyengar yoga instituten zijn talrijk in de wereld en het systeem wordt onderwezen in meer dan veertig landen. De vereniging van het land is dan verantwoordelijk voor het toekennen van de certificaten aan leraren (geautoriseerd door mr. Iyengar) en het waarborgen van de kwaliteit van Iyengar yoga in het land. Meer weten over Iyengar yoga vind je hier.
facebook: yogaveda
