Yogaveda

0 comments

yoga voor volwassenen, tieners en kinderen

Welkom op de site van Yogaveda. Yogaveda biedt tal van Iyengar  yoga-activiteiten aan in de Vlaamse Ardennen: wekelijkse lessen, Iyengar yogaworkshops, meerdaagse Iyengar yogastages, …

De lesssen worden gegeven in kleine groepen (maximum 12 personen) om zo aandacht te hebben voor iedereen en kwaliteit te kunnen garanderen. Wil je zeker zijn of er nog een plekje is, schrijf je vooraf in via mail bij mieke_ramon@hotmail.com.

yogaveda biedt voor iedereen lessen

  • volgens de methode van B.K.S Iyengar
  • professioneel van aanpak en voor iedereen toegankelijk
  • afwisselende en uitdagende lessen
  • ruimte voor individuele aandacht

Niveau’s

  • beginners (met geen of weinig ervaring in Iyengar yoga)
  • alle niveau’s samen
  •  niveau 2 (les met o.a. kop en schouderstand)

Speciale lessen

  • kinderles (kinderyoga therapie)
  • 55-plus les
  • individuele les
  • restoratieve les
  • workshops
  • tieneryoga

Tieneryoga:

Wil je even tijd voor jezelf? Wil je bewust en vol concentratie door deze intense periode vol veranderingen gaan?Voel je lekker in je vel. Na lange dagen op school, voorovergebogen voor het beeldscherm en toetsenbord, even ertussenuit. Heb je nekpijn of rugpijn of moeite om je te concentreren?

Door yoga te doen, leer je een goede houding aan te nemen. Yoga maakt je lenig en ook rustig. Je ontwikkelt uithoudingsvermogen en balans. Je kunt ook even echt relaxen.

Voor tieneryoga hoef je niet vegetarisch te eten of heel lenig of dun te zijn. Of een  Boeddhabeeld op je kamer te hebben. Yoga is voor iedereen!

Yoga heeft ook niets met geloof te maken. Yoga is meer een manier van ontspannen en bewust zijn.

De lessen zijn afwisselend van karakter, we werken steeds aan andere yogahoudingen. Na het beoefenen van soms best pittige houdingen, eindigt iedere les met 5 minuten ontspannen op je mat liggen.

Er wordt heden een lijst gemaakt met alle geïnteresseerden voor de tieneryoga van volgend schooljaar. Bij interesse stuur een mailtje: mieke_ramon@hotmail.com

Kinder yogalessen zijn  plezierige yogalessen. Genieten van de yoga en van samen met andere kinderen yoga doen.

Op een speelse manier ontwikkelen kinderen eigenschappen als kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en balans. Het beoefenen van yoga houdingen verbetert hun lichaamshouding aanzienlijk. Verder vergroot het hun zelfvertrouwen en concentratievermogen.

Kinderen zijn vlug en beweeglijk en houden van variatie en vernieuwing. Kinderen krijgen les met veel afwisselende houdingen, veel variëteit in de verhalen over de houdingen.

Kinderen  houden van expressieve en uitdagende houdingen. Ze zijn betekenisvol, extravert, expressief, uitbundig en enthousiast in de les.

Kinderen houden van dieren en van de natuur en ook de poses inspireren hen.

Voor alle kinderen kan yoga nuttig zijn, je hoeft dus geen probleem te hebben om met yoga bezig te zijn.

De namen van de yogahoudingen spreken de verbeeldingskracht van kinderen aan. Stretch je als een hond, plooi je benen als een kikker, zit recht als een stok, maak je zo groot als een berg, …

Enkele regeltjes in de lessen:

  1. Yoga is rust.
  2. Yoga is respect hebben.
  3. Yoga is aardig zijn, voor elkaar en voor jezelf, we lachen iemand dus nooit uit.
  4. We praten niet door elkaar.
  5. We gaan voorzichtig met de spullen om.
  6. We ruimen na afloop alles op.
  7. Yoga is geen wedstrijd, je doet het altijd goed.
  8. Als je een of meer oefeningen niet mee kunt doen, mag je best even niets doen, zorg er wel voor dat de andere kinderen gewoon door kunnen gaan.
  9. Ga voor de les naar de w.c., als het echt niet anders kan mag dat ook wel tijdens de les, maar dat is eigenlijk niet de bedoeling.

 

Peuteryoga:

Op speelse wijze kennis maken met yoga. We leren elkaar en de houdingen kennen via fantasie en leuke bewegingsspelletjes. Dit alles ondergedompeld in een leuk verhaal op kindermaat. Genieten!Lachen! Ontspannen! Ook de motorische en cognitieve ontwikkeling van je kindje wordt gestimuleerd.

yoga van 4 tot 7 jaar:

Op speelse wijze kennis maken met yoga. De kinderen leren zo hun eigen lichaam en hun manier van bewegen kennen. De ontdekkingsreis wordt begeleid door verhalen, muziek, kindermeditaties, zang en ontspannende spelletjes.

yoga van 7 tot 12 jaar:

Op een speelse manier ontwikkelen kinderen eigenschappen als kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en balans. Het beoefenen van yoga houdingen verbetert hun lichaamshouding aanzienlijk. Verder vergroot het hun zelfvertrouwen en concentratievermogen.

ouder en kind yoga:

Samen zijn. Op een andere manier. De lessen zijn op kindermaat, als ouder kan je ook even je speelse kant tonen. Zo leer je elkaar op een andere manier kennen, neem je samen tijd en ontspanning met elkaar. Af en toe eens de slappe lach samen! We helpen elkaar en zoeken naar balans. Zo gaan we samen op pad, zoeken we samen een weg waarbij we onszelf samen leren kennen.

 

 

Namasté!

Yogaveda propose tous les jours des cours

  • selon la méthode de B.K.S. Iyengar
  • avec une approche professionnelle et des cours accessibles pour tout le monde
  • variés et ambitieux
  • avec de l’espace pour l’attention individuelle

Niveaux

  • débutants (avec pas ou peu d’expérience en Iyangar yoga)
  • tous les niveaux ensembles
  • cours de niveau 2

Cours spéciaux

  • cours pour les 55+
  • cours individuels
  • cours réparateurs
  • ateliers
  • relax et renouvellement

 

 

For the practice of lifetime…

Leave A Comment