Yogaveda

0 comments

Reeksen bij yogaveda:

Themareeks Iyengar-yoga voor herstel

IMG_0408

Op vrijdagmiddag organiseren we themareeksen bij Yogaveda. Het 6de thema dat aan bod komt, is Iyengar-yoga voor herstel. Deze reeks geeft je de mogelijkheid om de specifieke houdingen die Iyengar-yoga biedt, om zowel je lichaam als je geest te herstellen, stelselmatig in te oefenen. We werken met een reeks van houdingen, met ruimte voor individuele aanpassingen.

Deze reeks is bedoeld om het lichaam en de geest tot rust te brengen. In deze reeks introduceren we enkele asana’s die je de passieve uitstrekkingen bieden die bedoeld zijn om te herstellen en op te knappen. We oefenen tijdens deze reeks de volgende groepen van houdingen: liggende herstellende houdingen, omgekeerde herstellende houdingen, herstellende vooroverbuigingen en herstellende achteroverbuigingen.

Herstellende houdingen bieden ons de beste manier om in het “nu” aanwezig te zijn, om je lichaam en je gevoelens toe te staan zichzelf uit te drukken. De herstellende houdingen kunnen ons laten zien dat wat we met ons lichaam doen, grote invloed heeft op onze gevoelens. Naargelang de conditie van de yogi(ni) verschuift de verhouding tussen dynamische asana’s en de meer herstellende, restoratieve houdingen. Redenen om vaker herstellende houdingen te oefenen: vermoeidheid, depressiviteit, zwaarmoedige gevoelens, nerveus zijn, moeilijke gedachten of gevoelens, stress, regelmatig ziek zijn, het hebben van allerhande kwaaltjes, concentratieproblemen, slaapproblemen, moeilijke spijsvertering, lage/hoge bloeddruk, emotionele moeilijkheden, etc.

De herstellende houdingen vragen niet veel energie, maar geven net heel veel energie. Ze brengen de aandacht naar binnen; zelfreflectie wordt gestimuleerd door langer in de houdingen te blijven liggen. Ze brengen de organen tot rust, zodat ze het goed functioneren van de organen bevorderen. Ze maken plaats en ruimte in het lichaam.

De reeks die we inoefenen, zal bestaan uit de meest gebruikte iyengar-yogahoudingen voor herstel. We zullen de reeks ook analyseren, zodat je begrijpt welk effect welke houding heeft, alsook waarom een bepaalde volgorde belangrijk is.

Je krijgt de foto’s bij de eerste sessie en bekijken tijdens de sessies welke aanpassingen er nodig zijn, zodat je een reeks op maat hebt. Het doel is dat je je na deze sessies in staat voelt om thuis te oefenen, zodat je klachten blijvend kan verminderen of helemaal verhelpen.

Deze reeks is geschikt voor iedereen. Je hebt geen voorkennis of yoga-ervaring nodig.

voor de hele reeks inclusief foto’s betaal je 85 euro,

volgde je voordien al een reeks bij yogaveda, dan betaal je 80 euro!

De reeks gaat door vanaf 8 inschrijvingen! Je inschrijving is pas geldig na betaling op rekening nummer:

Bankrekening: BE 42 7370 2267 9754

Zeg het voort!

 

 

 

 

IMG_0431

 

voor de hele reeks inclusief foto’s betaal je 85 euro,

volgde je voordien al een reeks bij yogaveda, dan betaal je 80 euro!

 

 

 

thema reeks voor de onderrug:

IMG_0431

Op woensdag ochtenden organiseren we de derde thema reeks bij yogaveda. Deze reeks geeft je de mogelijkheid om de specifieke houdingen die iyengar yoga biedt voor de onderrug, stelselmatig in te oefenen. De bedoeling is dat je in de reeks individuele aanpassingen krijgt en op het einde van de reeks je eigen reeks kan samen stellen.

Veel mensen krijgen op een zeker moment wel te maken met rugpijn of een gevoelige onderrug.

Yoga gaat ervan uit dat de gezondheid van je wervelkolom verband houdt met je algehele zijn. Vanuit dat idee zijn asana’s ontwikkeld, die verschillende bewegingen en posities van de wervelkolom combineren en zo de gezondheid ervan stimuleren.

Het lumbale deel van de rug wordt niet ondersteund door ribben of een pelvis gordel. Hierdoor is hij, samen met de nek, gevoeliger voor blessures. Ook een verkeerde lichaamshouding, stress, maar ook emotionele problemen kunnen zorgen voor onderrug klachten. In het algemeen is yoga een ideale manier om aan een goede houding in de rug te werken. Yoga helpt je onderrug stabiel en soepel te houden. Een sterke, stabiele onderrug is de basis voor een stabiele en sterke ruggengraat. Door de juiste yogahoudingen op de juiste manier te doen , voorkom je rugklachten of kun je jezelf al een heel eind op weg helpen bij vervelende chronische rugklachten. Naast een goede houding is het ook van belang de plaatsen in de onderrug waar stijfheid en onstabiliteit op te merken om verdere problemen te vermijden. In deze workshop bekijken we wat een goede houding is, welke houdingen aangewezen zijn voor een zeurende onderrug. We oefenen asana’s die de onderrug ontlasten, versterken, soepel maken, vitaliseren, stabiliseren en ontspannen waar nodig. Via de reeks krijg je inzicht in wat voor jou belangrijk is, krijg je inzicht in je eigen onderrug en kijken we voor een aangepaste reeks. Deze kennis en inzicht heeft dan ook een goed effect op je algemene eigen yoga beoefening.

18-04-2018

25-04-2018

02-05-2018

09-05-2018

16-05-2018

27-06-2018

04-07-2018

Prijs: 110 euro (inschrijving pas geldig na storting op yogaveda) inclusief foto’s van de houdingen die we in de lessen doornemen.

Had je al een thema reeks gevolgd bij yogaveda? Dan betaal je 105 euro voor de reeks van de onderrug! De reeks gaat door vanaf 8 inschrijvingen, toch zijn de inschrijvingen beperkt!

0 comments

Laat je inspireren tijdens de lente:

Kalender reeksen Yogaveda lente 2018

Wat? Waar? Wanneer? Hoe laat?
Iyengar yoga reeks onderrug De VerverijWolvestraat 37Ronse Woensdag 18-04-2018 9u30-11u00
Iyengar yoga reeks gewrichten ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29Ronse vrijdag 20-04-2018 13u00-14u30
iyengar yoga reeks heupen ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29Ronse dinsdag 24-04-2018 9u00-10u30
Iyengar yoga reeks onderrug De VerverijWolvestraat 37Ronse woensdag 25-04-2018 9u30-11u00
Iyengar yoga reeks gewrichten ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29Ronse vrijdag 27-04-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeks onderrug De VerverijWolvestraat 37Ronse woensdag 02-05-2018 9u30-11u00
Iyengaryoga reeks gewrichten ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29Ronse vrijdag 04-05-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeks heupen ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29Ronse dinsdag 08-05-2018 9u00-10u30
Iyengar yoga reeks onderrug De VerverijWolvestraat 37Ronse Woensdag 09-05-2018 9u30-11u00
Iyengar yoga reeks gewrichten ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29 vrijdag 11-05-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeks heupen ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29Ronse Dinsdag 15-05-2018 9u00-10u30
Iyengar yoga reeks onderrug De VerverijWolvestraat 37Ronse woensdag 16-05-2018 9u30-11u00
Iyengar yoga reeks gewrichten ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29Ronse Vrijdag 18-05-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeks heupen ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29Ronse Dinsdag 22-05-2018 9u00-10u30
Iyengar yoga reeks herstellen De VerverijWolvestraat 37Ronse Vrijdag 25-05-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeks heupen ‘l Histoire du bonheurVilla FerrantEngelsenlaan 29Ronse Dinsdag  29-05-2018 9u00-10u30
Iyengar yoga reeks herstellen De VerverijWolvestraat 37Ronse Vrijdag 01-06-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeks herstellen De VerverijWolvestraat 37Ronse Vrijdag 08-06-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeks herstellen De VerverijWolvestraat 37Ronse Vrijdag 15-06-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeks herstellen De VerverijWolvestraat 37Ronse Vrijdag 22-06-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeksonderrug De VerverijWolvestraat 37Ronse Woensdag 27-06-2018 9u30-11u00
Iyengar yoga reeks herstellen De VerverijWolvestraat 37Ronse Vrijdag 29-06-2018 13u00-14u30
Iyengar yoga reeks onderrug De VerverijWolvestraat 37Ronse Woensdag 04-07-2018

9u30-11u00

 

0 comments

Relax and renew

‘RELAX AND RENEW’

 

IMG_0408

 Nieuw!!! Op Vrijdag om 9u30 in ‘l Histoire du Bonheur! Inschrijven via mail!

 

Restoratieve yoga                    herstellende yoga

Rustgevende yoga

Kalmerend effect

 

Een  les die ontworpen is tegen stress en vermoeidheid.

Zowel de keuze van de houdingen als de volgorde werken harmoniserend.

Deze les is voor mannen en vrouwen, beginners of gevorderd,

Ook als je zwanger bent en al voor je zwangerschap yoga deed  (is dit niet zo, wacht je tot je 14 weken ver bent) en post-nataal. (vanaf een maand na je bevalling)

0 comments

Yogaveda

Welkom op de site van Yogaveda. Yogaveda biedt tal van Iyengar  yoga-activiteiten aan in de Vlaamse Ardennen: wekelijkse lessen, Iyengar yogaworkshops, meerdaagse Iyengar yogastages, …

yogaveda biedt elke dag lessen

  • volgens de methode van B.K.S Iyengar
  • professioneel van aanpak en voor iedereen toegankelijk
  • afwisselende en uitdagende lessen
  • ruimte voor individuele aandacht

Niveau’s

  • beginners (met geen of weinig ervaring in Iyengar yoga)
  • alle niveau’s samen
  •  niveau 2 (les met o.a. kop en schouderstand)

Speciale lessen

  • kinderles
  • jongerenles
  • 55-plus les
  • individuele les
  • restoratieve les
  • workshops

Klik voor meer info op de balk hierboven.

Namasté!

For the practice of lifetime…